新手丢沙包攻略
1、“沾衣欲湿杏花雨，春雨不寒杨柳风”，不知不觉中，春天的旋律已经荡漾开来，伴随着春燕的呢喃，我仿佛听见了花开的声音，仔细去听，不，那是万物复苏的声音。春天，大自然孕育了无数的生命，大家都在争前恐后的蓬勃生长，你知道小朋友也会在春天生长的格外快吗。你知道春季也是孩子生长的黄金期吗。我们一起来了解一下吧。
2、据世界卫生组织调查研究发现，孩子的生长发育具有显著的季节性，其中春季，3—5月，长得最快，生长速度比秋冬季节快了2—2.5倍哟。其实有两方面的原因：。1、春季是四个季节中生长激素分泌最旺盛的季节，人体的新城代谢也在春天格外的迅速。另一方面，春季阳光充足，高照射量的紫外线能起到一定的杀菌作用，从而刺激人体骨骼生长。
3、那既然我们已经了解了这个生长规律，就一起来探究如何抓住春季生长期，为孩子长高助他一臂之力吧。从以下三个方面做起，会更直观的帮助孩子呢。在四季中，春天是最适合晒太阳的季节。晒太阳、接受紫外线的“洗礼”，是获取维生素最简单而又重要的方法。
4、紫外线的照射转化成维生素3，被人体吸收，从而促进胃肠道对钙的吸收，使孩子骨骼长得更好、更快。因此春天多带孩子进行户外活动，多晒太阳很有必要哟。
5、运动起来，阳气生发气血活跃，脾胃消化吸收能力增强，孩子储备足够能量长个子。正处于生长发育阶段的孩子，优质的睡眠能促进生长激素的分泌。生长激素是影响身高的主要因素之一，有两个时间段分泌最多。
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1、21：00-01：00之间分泌达到最高峰，05：00-07：00有一个小高峰，要保证孩子在这两个时间段进入深度睡眠。知道了这些知识，我们掐指一算，知道几点该让孩子上床睡觉了吧。想办法让孩子抓住睡眠时机，快速入睡吧。想要长得快，首先要保证孩子各类营养均衡摄入，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水，七大营养素缺一不可。
2、其中，蛋白质和钙元素尤其重要。4—6岁的孩子，每天需要摄入的蛋白质约75-100克。
3、这里给各位家长，推荐含优质蛋白质比较多的食物，一定要让孩子多吃哦~。动物蛋白质：牛奶，蛋类、瘦肉、鸡肉、鱼肉等。
4、植物蛋白质：大豆、玉米、小麦、黄豆、黑豆等。营养均衡才能充分刺激骨骼发育。
5、了解了那么多的知识，接下来就是在春天制定一套亲子运动计划了，毕竟亲子互动不但能促进孩子生长，还能加强亲子关系，何乐而不为呢。放风筝是一个传统的运动，放风筝的时候一般会在空旷无遮挡的地方，家长孩子们会跟着风筝一起奔跑，扯线，感受风力的方向，在运动的过程中，不但能增强孩子的体质，还能改善孩子的视力，消除眼肌疲劳，顺便接受阳光的洗礼，陶冶一下情操，真是一项能愉悦身心的好运动。注意事项：放风筝的过程中需要注意，不要让孩子扯过大的风筝，不要在风过大的时候带孩子放风筝。都是很危险的事情。